1. Roar - Katy Perry (νοητική-ψυχική προετοιμασία)
2. Talk Dirty - Jason Derulo ft 2 Chainz (διατάσεις)
3. Skip To The Good Bit - Rizzle Kicks (διατάσεις)
4. Get Lucky - Daft Punk ft Pharrel Williams (αεροβική/ζέσταμα)
5. Move - Little Mix (αεροβική/ζέσταμα)
6. Need U 100% - Duke Dumont ft A*M*E (άσκηση για την καρδιά, χαμηλής έντασης)
7. You Make Me - Avicii (άσκηση για την καρδιά, χαμηλής έντασης)
8. Feel My Rhythm - Viralites (άσκηση για την καρδιά, μέτριας έντασης)
9. Timber - Pitbull ft Ke$ha (άσκηση για την καρδιά, μέτριας έντασης)
10. Applause - Lady Gaga (άσκηση για την καρδιά, υψηλής έντασης)
11. Can't Hold Us - Macklemore & Ryan Lewis ft Ray Dalton (άσκηση για την καρδιά, πολύ υψηλής έντασης)
12. Happy - Pharrell williams (άσκηση για την καρδιά, πολύ υψηλής έντασης)
13. The Monster - Eminem ft Rihanna (άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης)
14. Love Me Again - John Newman (άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης)
15. Get Down - Groove Armada ft Stush and Red Rat (άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης)
16. #thatPOWER - will.i.am ft Justin Bieber (άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης)
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr, ΑΠΕ-ΜΠΕ