Την «ιδανική» λίστα τραγουδιών για γυμναστική δημιούργησε Έλληνας επιστήμονας.

21 Ιαν 2014

Την «ιδανική» λίστα τραγουδιών για γυμναστική δημιούργησε Έλληνας επιστήμοναςΜια λίστα τραγουδιών που θεωρούνται «ιδανικά» για αποδοτική γυμναστική δημιούργησε μέσω της online μουσικής υπηρεσίας Spotify, ο Δρ Κώστας Καραγιώργης, αναπληρωτής επικεφαλής ερευνών στη Σχολή Αθλημάτων και Εκπαίδευσης του πανεπιστημίου Μπρουνέλ του Λονδίνου.

Η «τέλεια» λίστα μουσικής για γυμναστική σύμφωνα με τον Δρ Καραγιώργη είναι:
 
1. Roar - Katy Perry (νοητική-ψυχική προετοιμασία) 
2. Talk Dirty - Jason Derulo ft 2 Chainz (διατάσεις) 
3. Skip To The Good Bit - Rizzle Kicks (διατάσεις) 
4. Get Lucky - Daft Punk ft Pharrel Williams (αεροβική/ζέσταμα) 
5. Move - Little Mix (αεροβική/ζέσταμα) 
6. Need U 100% - Duke Dumont ft A*M*E (άσκηση για την καρδιά, χαμηλής έντασης) 
7. You Make Me - Avicii (άσκηση για την καρδιά, χαμηλής έντασης) 
8. Feel My Rhythm - Viralites (άσκηση για την καρδιά, μέτριας έντασης) 
9. Timber - Pitbull ft Ke$ha (άσκηση για την καρδιά, μέτριας έντασης) 
10. Applause - Lady Gaga (άσκηση για την καρδιά, υψηλής έντασης) 
11. Can't Hold Us - Macklemore & Ryan Lewis ft Ray Dalton (άσκηση για την καρδιά, πολύ υψηλής έντασης) 
12. Happy - Pharrell williams (άσκηση για την καρδιά, πολύ υψηλής έντασης) 
13. The Monster - Eminem ft Rihanna (άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης) 
14. Love Me Again - John Newman (άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης) 
15. Get Down - Groove Armada ft Stush and Red Rat (άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης) 
16. #thatPOWER - will.i.am ft Justin Bieber (άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης) 
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή

health.in.gr, ΑΠΕ-ΜΠΕ

Alexandriamou.gr
Δημοσιογραφική Ενημερωτική Ηλεκτρονική Εφημερίδα
Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας