Η ομιλήτρια αναφέρθηκε στην άμεση και βαθιά σύνδεση της Yoga με την Αρχαία Ελλάδα και τον πολιτισμό της ως κέντρο ανάπτυξης της αυτογνωσίας του Ανθρώπου λόγω του πλήθους των φιλοσοφικών σχολών που λειτουργούσαν σε αυτόν (αρχ.ελλ. Ζυγός > Yoke αγγλ.>Υoga=ισορροπία). Η Yoga με τις κατάλληλες πρακτικές άσκησης για τη σωστή ευθυγράμμιση- συμμετρία –ισορροπία του σώματος, τη ρύθμιση των αναπνοών και την κατάλληλη διατροφή επιτυγχάνει τον έλεγχο του νου =αυτογνωσία. Με αυτόν τον τρόπο, όπως τόνισε η κ. Σοφία Χατζηπαναγιώτου, ο άνθρωπος γίνεται κυρίαρχος του εαυτού του και ρυθμιστής της σωματικής και ψυχικής του υγείας. Τελικά, η ενασχόληση μας με τη Υoga βοηθά στην πρόληψη και θεραπεία των ψυχοσωματικών νοσημάτων επιβεβαιώνοντας έτσι το αρχαίο ελληνικό ρητό "νους υγιής εν σώματι υγιεί"
